Philosophie des Yoga
Der Yoga - Unterricht ist vielfältig und wirkt auf verschiedenen Ebenen unseres Körpers. Yoga- Unterricht besteht auf Körperübungen / Haltungen = Asana. Diese Haltungen werden ganz bewusst in der Bewegung ausgeführt und die Grenzen der Bewegung eingehalten. Die Bewegung wird mit dem Atem koordiniert. Atemübungen / Erfahrung gehören zu jeder Unterrichtsstunde.
Mein Bestreben ist es, Sie als Teilnehmer:innen durch die Bewegungen und den achtsamen Umgang mit Ihrem Körper zu Ruhe und Entspannung zu führen.
Wem kann Yoga helfen
- Arbeitnehmer:innen / Arbeitgeber:innen, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit steigern wollen
- Eltern, die Kindererziehung, Haushalt und Berufsleben in Einklang bringen wollen
- Menschen im Rentenalter, die sich ihre körperliche und geistige Beweglichkeit erhalten wollen
- Menschen, die unter Erkrankungen leiden