logo Stressbewältigung, Beweglichkeit, Entspannung, Ruhe, Gelassenheit und Gesundheit

Philosophie des Yoga

Der Yoga-Unterricht ist sehr vielfältig und wirkt auf verschiedenen Ebenen unseres Körpers. Yoga-Unterricht besteht aus Körperübungen / Haltungen = Asana. Diese Haltungen werden ganz bewusst in der Bewegung ausgeführt und die Grenzen der Bewegung eingehalten. Die Bewegung wird mit dem Atem koordiniert. Atemübungen / Erfahrungen gehören zu jeder Unterrichtsstunde.

Mein Bestreben ist es, Sie als Teilnehmer durch die Bewegungen und den achtsamen Umgang mit Ihrem Körper zu Ruhe und Entspannung zu führen.

Wem kann Yoga helfen?

  • Arbeitnehmer / Arbeitgeber, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit steigern wollen
  • Frauen, die Kindererziehung, Haushalt und Berufsleben in Einklang bringen wollen
  • Senioren, die sich ihre körperliche und geistige Beweglichkeit erhalten wollen
  • Menschen, die unter Erkrankungen leiden